прогноз
Кекелидзе Зураб Главный психиатр Минздрава
68% рейтинг
доверия
Рейтинг сформирован на основе голосования за каждое высказывание Зураба Кекелидзе

К 2020 году депрессия станет вторым по частоте диагнозом

10.10.2012 Дата прогноза

Всемирный день психического здоровья ежегодно отмечается 10 октября. В этом году он посвящен депрессии, от которой, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уже страдает более 350 миллионов жителей планеты. А к 2020 году это заболевание и вовсе займет второе место после сердечно-сосудистых. Такой прогноз дал главный психиатр России, директор ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе.

"У нас все осложняется тем, что депрессию в обществе до сих пор и за болезнь-то не считают. Если человек способен таскать ноги на работу, выполнять какие-то функции в бытовой жизни, он не считается больным. Если болит сердце, да, он болен. Но если болит душа, то человек часто вынужден с этим справляться сам. На деле же депрессия - это серьезная болезнь. И если в острой стадии - первые 3 - 4 дня ей не заниматься, идет формирование посттравматического стрессового расстройства, укореняются страхи, тревоги, возрастает риск суицида", - пояснил специалист.

Основные симптомы депрессии, по его словам, это психическая заторможенность, то есть человек ощущает, что ему труднее думать, труднее говорить - таков первый признак. Второй признак -  заторможенность физическая и третий  - это сниженное настроение. Вот классическая триада симптомов депрессии.

Для профилактики заболевания необходимо спать не менее 8 часов в сутки, причем обязательно в ночное время, а не досыпать днем. "Можно не спать ночью один раз в месяц, но это должно быть исключением, а не  образом жизни. Нужно соблюдать баланс: 8 часов на сон, 8 часов на работу и 8 часов на свободное время", - говорит Кекелидзе.

Кроме того, чтобы обезопасить себя, необходимо и правильно работать: в первые 5-7 минут начала рабочего дня необходимо войти в курс дела, а не хвататься за самую тяжелую работу. После полутора часов работы нужно сделать перерыв. Также не рекомендуется оставлять тяжелую работу на конец рабочего дня.

31.12.2019 Срок до
12.08.2020 Итог уточняется
225 дней
подвести итог
Источник
Присылать мне ответы на мой комментарий